Методики восстановления зрения. Обзор.

В мировой практике существует несколько крупных методик по восстановлению зрения. Кто-то их не признает, кто-то использует, у кого-то есть результаты.

Я давно планировала написать краткую обзорную статью об основных методиках, но это потребовало определенного времени для сбора информации.

Пока публикую короткий обзор (перечень), в ближайшее время о каждой методике подготовлю развернутый материал. Даже самой интересно вспомнить.

 

Методика Бейтса.

Основные теоретические положения заключаются в следующем:

  1. Глаз осуществляет процесс аккомодации не столько путем изменения кривизны хрусталика, сколько путем воздействия на форму глазного яблока внешними мышцами, окружающими его.
  2. Главной причиной ухудшения зрения является психическое напряжение. Каждому виду аномалии рефракции (близорукость, дальнозоркость) соответствует свой собственный вид напряжения, которым эта аномалия вызывается. Это относится не только к аномалиям рефракции, но и к другим видам нарушения зрения — пресбиопии, косоглазию, астигматизму.

Основное направление в методике: фейс-пальминг. Направлено не только на физическое, но и психологическое восстановление зрения. Выполняется, когда:

1.Чувствуется напряжение глаз;

2. Делается упражнение на мысленное представление.

Несмотря на кажущуюся простоту, упражнение сложное, особенно его психологическая часть.

 

Метод Жданова.

Собственно, ничего нового Жданов не изобрел. Его метод – это популяризация методики Бейтса, и основная заслуга – лекции и видео по восстановлению зрения (видео потихоньку закачаю на блог).

И уже за это ему большое спасибо, ведь многим проще воспринимать через зрение, а не на слух или не в виде буковок. При всей неоднозначности его личности, я с уважением отношусь к  Жданову после его лекций о курении. И хоть курящих людей меньше не становится, все равно – если у человека есть последователи – значит, он делает свое дело не зря.

 

Методика Норбекова.

Самая, пожалуй, противоречивая по отзывам.

Коротко, суть и входящие в систему упражнения:

  • физическая гимнастика;
  • акупунктурный аутомассаж;
  • сеансы самовнушения, направленные на излечение и улучшение здоровья различных частей организма. По словам авторов методики, эффект от данных сеансов не является сверхъестественным и основан на психосоматике;
  • сложные психологические упражнения, называемые медитациями, взятыми у тибетских монахов. Направлены на воспитание воли, тренировку воображения, выработку устойчивости к стрессам;
  • упражнения для глаз; в некоторых из них используется зрительная таблица.

Но есть и противопоказания, и условия: психические заболевания, беременность, недавно перенесённые инфаркт, инсульт и операции. Также авторы заявляют, что если слушатель курсов будет выполнять физические упражнения, но игнорировать самовнушение и психологические упражнения, то результат занятий будет минимальный (что так и есть, добавила б я). Обязательным условием для работы по этой методике называются личная заинтересованность в результате и готовность трудиться для этого самому.

 

Методика Майкла Ричардсона

Для меня это новое, хочу изучить. Наверно, это единственная ссылка, которую здесь поставлю, потому что мне лично нечего пока сказать об этой методике. Но это не набор упражнений, а именно МЕТОДИКА.

Основной упор делается на расслабление глаз, на связь между нервами, памятью и глазами. Как, стерев негативные моменты своей памяти, восстановить зрительные каналы, как связаны между собой стресс и ухудшение зрения, и что с этим делать. Т.е. идет работа на убирание причины, а не следствия. Мне такие вещи всегда интересны, я считаю, что любые проблемы со здоровьем нужно восстанавливать именно таким образом, и никак иначе.

Методик много, список буду добавлять по мере постепенного изучения.

Существует также большое количество видов гимнастик для глаз, но это либо просто упражнения, либо гимнастики, входящие в определенные философско-методические системы (йога, цигун).

Related posts:

19 Comments

  1. Слышала много хороших отзывов о методике Жданова.

  2. Жду развернутый материал по всем методикам!

  3. Наверное, каждая методика хороша по своему и у каждой из них есть положительные клинические результаты!

  4. С методикой Норбекова сталкивалась, очень интересный подход и с некоторыми моментами могу согласиться.

  5. Все эти методики я знаю, делали с дочей упражнения по Бейтцу, я думаю, они помогают, но надо усердие и волю их делать постоянно.

  6. очень интересная у вас, Наталья, подборка получилась. буду следить за вашими публикациями. Это интересная тема.

  7. Про Бейтса читала, но как-то поверхностно — потому как у меня в очень неудобном формате о его методике есть. Методом Норбекова пользуюсь до сих пор, во всяком случае, гимнастику для глаз его делаю. Кстати, гимнастика для глаз по Норбекову и та, что предлагает Жданов — очень похожи. А вот по Жданову у меня аудио есть, в компьютерном таймере автоматом установлен: выпригывает каждый час и говори — пора сделать гимнастику для глаз ( в принципе, можно настроить на разные промежутки), и повышает или понижает ваш уровень саомпознания, в зависимости от того, какую кнопочку вы нажали.

  8. У меня мама по Норбекову занимается в общем-то довольна

    • natali:

      Я тоже довольна. Хочу подробный цикл статей (мои наработки) написать. Но не в один день.

  9. Геннадий:

    Очень важная и нужная тема.

  10. Людмила:

    Наталия,спасибо за сайт.Красивый,удобный,разносторонний.Живое общение.Довольно много информации.Для меня он сейчас,когда пошло ухудшение зрения,а врачи не занимаются вопросами оздоровления,и только говорят,что ухудшение неизбежно,просто необходим.Многое я делаю,но здесь есть и новые мысли.А,главное,надежда на то,что зрение можно сохранить. Спасибо!За ваш энтузиазм и доброе дело.

  11. Спасибо за ваш сайт!

  12. Fiona:

    А я нашла новую методику расслаблени глаз — трансполярный массаж. У меня получается, но пока еще не стабильно. Но конкретно чувствую расслабление и напряжение глаз.

Leave a Reply