Самомассаж глаз. Описание и видео.

Массаж глаз.

 

Польза общего массажа хорошо известна, тут не надо уже ничего доказывать. Что же дает массаж такого сравнительно небольшого органа как глаза?

  • Улучшает циркуляцию крови в сосудах глаза
  • Помогает настроиться на длительную работу
  • Активизирует головной мозг
  • Стимулирует к работе зрительный нерв
  • Улучшает функции работы печени (да-да, не удивляйтесь, каждая часть лица — это как бы проекция какого-то внутреннего органа)

Самые простые упражнения это поглаживание кончиками пальцев закрытых глаз, легкая вибрация, нажим, касание ладонью и разминание.

Самое распространенное массажное движение: одновременный массаж глаз сразу двумя пальцами — указательным и средним. По нижнему краю глаза — пальцы медленно двигаются к носу, по верхнему краю глаза — по надбровной дуге. Движения рекомендуется повторить 7-10 раз.

Второе: тыльной стороной больших пальцев поглаживать брови, двигаясь от переносицы к вискам с легким нажимом: глаза при этом должны быть закрыты. Выполнить 20-30 раз.

Третье: тремя пальцами (указательный, средний, безымянный) надавите три раза под бровями, по верхнему краю глазницы, старайтесь направлять это движение вверх, и чтобы ваши ногти не касались кожи. То же самое делайте и по нижнему краю глазницы, направляя движение вниз, что логично.

Существует очень много массажных движений. Рекомендую Вам посмотреть вот такое видео и взять на вооружение методы массажа глаз.

Удачи вам! Потому что только практика превращает знание в навык.

Related posts:

10 Comments

  1. Наташенька! Спасибо Вам огромное! Как много информации! Полезно. Спасибо.

  2. Глаза — зеркало души. Всегда нужно держать их в хорошем состоянии. Спасибо вам.

  3. Не думала, что массаж глаз так влияет на другие органы. Спасибо за информацию.

  4. Наталья спасибо, у тебя как всегда полезные советы для глаз.

  5. Хороший массаж для глаз, спасибо

  6. Опять на вашем сайте нашла полезную и нужную информацию. Массаж для глаз — необходим!

  7. Отличный массаж, главное все просто и можно сделать в любое время, спасибо.

  8. Спасибо за такой массаж.Буду его делать обязательно перед работой за компьютером.

  9. Спасибо, в очередной раз убеждаюсь, насколько все в организме взаимосвязано, а, благодаря вашей информации, начала делать упражнения для глаз!

  10. Сидела и вместе с девушкой делала массаж. Теперь буду заходить почаще, пока не запомню весь массаж для глаз.

Leave a Reply