Вождение и зрение

Есть еще одна категория людей, у которых устают глаза, и которым просто необходимо выработать правильные привычки зрения. Это водители. Особенно профессиональные водители, те, кому приходится ездить ночью.

Водитель должен быть в отличной форме, не утомлен, потому что от этого зависит не только его личная безопасность, но и безопасность других людей на дороге.

Чтобы вождение автомобиля сбыло максимально безопасным, изучите эти советы. Может быть вы что-то не знаете. Но повтор тоже лишним никогда не бывает.

Источники снижения зрения

Чтобы зрение не снижалось, важно знать источники, которые влияют на его ухудшение и не допускать их влияния. Что же способствует резкому ухудшению зрения:

  •  усталость, сонливость
  • некомфортная температура
  • недостаток кислорода (если плохая вентиляция в машине)
  • повышенный шум
  • уже ослабленные мышцы глаза

Ширина поля зрения человека, когда он стоит неподвижно, составляет почти 180 градусов. Чем быстрее водитель в машине движется, тем меньше угол зрения, и чем выше скорость, тем больше это влияет. Например, при скорости 60 км в час ширина поля сужается до 90-100 градусов. Скорость более 100 км в час сокращает угол зрения практически еще вдвое — до 50 градусов.

Особенности ночного вождения

Ночное вождение опаснее дневного, это бесспорно. Ночью водитель различает предметы только лишь при их достаточно яркой освещенности либо контрастности. Есть нюансы и в адаптации зрения к темному времени суток.

К начинающимся сумеркам глаза быстрее приспосабливаются, чем к полной ночной темноте. Если к начинающейся темноте глаза привыкают в течение 3-4 минут, то к полной темноте — в течение 15 минут. Это очень важно учитывать, когда вы ночью выходите из освещенного помещения и собираетесь сразу ехать. Не спешите, дайте глазам время на адаптацию.

Кроме того, человек может иметь идеальное зрение в дневное и в ночное время, а в замечательный период, именующийся «сумерки» — страдать куриной слепотой.

Именно поэтому некоторые водители чувствуют себя ночью за рулем неуверенно, а некоторые так принципиально не ездят ночью.

Есть еще одна разновидность заболевания, которая свидетельствует не о болезни глаз, а о слабости глазных мышц — светобоязнь. Она может стать приобретенной в результате долгой ночкой езды и резкого света встречных фар. Потому что при постоянной ночной езде — глаза постоянно подвергаются очень сильной нагрузке, и очень важно при езде делать остановки и выполнять гимнастику для глаз.

Для людей со сниженным зрением есть, разумеется, свои определенные правила вождения автомобилей.

Если водитель постоянно носит очки (а для вождения рекомендуются очки с более сильными диоптриями, чем для повседневной жизни) и проходил в них обучение вождению, то он обязан всегда быть в них во время вождения. И фото на правах тоже должно быть в очках. Более того, следует регулярно, 2-3 раза в год проверять зрение у окулиста.

В некоторых зарубежных странах введены правила: водитель с недостатками зрения обязан иметь при себе документ об осмотре окулиста в предшествующие 10 месяцев. Ведь с течением времени острота зрения у многих изменяется.

Обязательно помните, что не следует пользоваться темными очками в сумерках, и что для вождения есть специальные очки.

Обычные очки для вождения должны иметь тонкие дужки, чтоб не заслонять боковой обзор.

Делайте регулярную гимнастику, поддерживайте правильное питание для глаз, принимайте витамины для зрения.

 

Related posts:

2 Comments

  1. «К начинающимся сумеркам глаза быстрее приспосабливаются, чем к полной ночной темноте.» — не знаю. не знаю… Как водитель с приличным стажем могу сказать, что сумерки — это самое тяжелое время для глаз — цвета блекнут, всё становится серое и сливается. И если уж сравнивать, то ездить глубокой ночью проще, чем в сумерках. Хотя, хуже ночи может быть только ночь с туманом и слякотью — вот это, действительно, хуже не придумаешь!

    • natali:

      Алексей, я имела в виду, что если резко переходишь из света. А вообще — сумерки ненавижу, у меня много лет была куриная слепота, и вспоминать об этом тяжело.
      А про ночь с туманом и слякотью — это тема для статьи.

Leave a Reply