Зрение и просмотр телевизора. Вредно?

Меня очень удивило, как последние годы меняется подача информации. Если во времена моего детства просмотр телевизора считался вредным, то теперь все больше пишут о пользе телевизора для глаз. Мол, глаз передвигается по экрану, значит, живет. Разумеется, что можно рекомендовать в обществе, в котором телевизор — это самый лучший способ зомбирования населения?

Что ж, после взрыва на Чернобыльской АЭС через несколько лет стали всюду писать,что радиация в небольших дозах даже полезна.

Не мне судить тех, кто пишет такое. Но все-таки я бы призадумалась: а что для вас важнее, свое собственное зрение или какой-то ящик?

В свое время, когда у меня установили сильно прогрессирующую форму близорукости, мне окулист категорически запретил смотреть телевизор. А в те годы ведь не было такого количества развлечений, как сейчас. И когда вся семья смотрела телевизор, я находилась в той же комнате, но повернувшись спиной, и слушала его. Может поэтому, до сих пор люблю поставить хороший фильм и выполнять под него какую-либо работу по дому.

Сейчас, с появлением нового поколения телевизоров, такого вредного излучения, как раньше, нет, но вред для глаз — остался таким же.  Даже более сильным, учитывая яркость цвета на экране.

Как правильно смотреть телевизор?

К слову, многие ли знают, что сидеть перед телевизором надо не перед ним, а на расстоянии, в 3-4 раза превышающем диагональ экрана. Привет всем домашним кинотеатрам! Хоть производители телевизоров и утверждают, что современные телевизоры можно смотреть и с более близкого расстояния, решать вам.

Еще одна полезная рекомендация: как можно чаще закрывайте глаза (например, во время рекламы) и делайте пальминг, массаж  или другие упражнения. Хотя бы раз в 20-30 минут. Ведь нагрузка на глаза гораздо сильнее, поэтому и упражнение надо делать чаще, чем обычно.

Что важно: если вы смотрите телевизор днем, то помещение лучше затемнить, создав полумрак, а в вечернее время наоборот — включить неяркий свет сбоку или сзади себя.

Лучше всего, когда вы сидите по центру экрана, тогда не такая нагрузка на глаза. Просмотр телевизора под неправильным углом — прямой путь к больным глазам.

И, конечно, больше всего страдает от телевизора детское зрение. Поэтому существуют нормы времени нахождения перед телевизором в сутки.

Дошкольникам: 30-40 минут в день

Младшим школьникам — не более 1 часа в день.

Старшим школьникам — до 1,5 часов в день.

Думаю, взрослым тоже не следует далеко уходить от детских норм, и беречь свое зрение смолоду.

Наталия Хоробрых, автор сайта «С глазу на глаз«

Related posts:

13 Comments

  1. Конечно, сегодня без телевизора не обойтись. Но, выполняя все ваши рекомендации, можно сохранить свое здоровье. благодарю.

  2. Как же все правильно написано, особенно для детей-я знаю семьи, где вообще нет или не смотрят телевизор, и это наверно правильно. Я тоже люблю смотреть только фильмы или интересные для меня передачи .

  3. да, сейчас многие напрочь забыли о этих правилах. Покупают себе домашние кинотеатры и ставить в малюсенькой фрущевке. За Он(телик крутой) у меня есть! Грустно…

  4. Полная информация! А то слышно — телевизор смотреть вредно! А как ЕГО СМОТРЕТЬ, ЧТО Б ЭТО БЫЛО НЕ ВРЕДНО ДЛЯ ЗРЕНИЯ? Ответ я нашла в этой статье, спасибо вам!

  5. Хоть телевизор особо и не смотрю (больше с компьютером работаю), но рекомендации хорошие, запомню. Спасибо!

  6. оля:

    Если все смотреть подряд, да еще неправильно то быстро посадишь зрение.А еще компьютер действует.Надо серьезно задумываться над этим.Спасибо за советы.

  7. Зрение — сложный вопрос … Со школы ношу очки. Спасибо.

  8. Глазоньки беречь надо, спасибо за напоминание!

  9. Неужели и правда кто-то пишет, что полезно смотреть телик? Натуральное зомбирование. Мало того, что передачи в большинстве своем ненормальные, так и вред какой для глаз.

  10. Сейчас в мир электроники, зрение ухудшается. Каждый второй имеет патологию по зрению. А нам вообще мало рассказывают о культуре и профилактике зрения. С глазами, также как и с телом нужна гимнастика. У меня друг, программист, каждый час делает упражнения для глаз. Это вошло у него в привычку. Даже когда иду домой галазами вожу вправо, влево, вниз, вверх. Главное есть результат, зрение стало улучшаться.

    • natali:

      Да, у меня на блоге несколько вариантов гимнастики для глаз. Каждый может подобрать себе то, что ему больше подходит.

  11. Хорошие, полезные советы нужно помнить и выполнять. Зрение надо беречь и детства. Увы онo не возвращается…

  12. Хорошо, что практически не смотрю телек, а если и смотрю ,то только в очках-тренажерах. Потому что зрение уже такое (к сожалению), что без гимнастики для глаз уже никуда.
    А вот с компом — посложнее(( От него вреда не меньше, чем от телека, но без него уже не куда — он и кормилец, и поилец.

Leave a Reply